HomeLifestyleFormulas that can keep the liver young forever કેટલાક દેશી સૂત્રો જે...

Formulas that can keep the liver young forever કેટલાક દેશી સૂત્રો જે લીવરને કાયમ યુવાન રાખી શકે છે – INDIA NEWS GUJARAT

Date:

Related stories

Formulas that can keep the liver young forever લીવર માનવ શરીરનું બીજું સૌથી મોટું અંગ

Formulas that can keep the liver young forever  લીવરને હંમેશા સ્વસ્થ રાખવા માટે, તમે ઘરેલું ઉપચાર અપનાવી શકો છો, જેથી તમે તમારા સ્વાસ્થ્યને સ્વસ્થ રાખી શકો. એવું કહેવાય છે કે લીવર માનવ શરીરનું બીજું સૌથી મોટું અંગ છે. તમારા સ્વાસ્થ્યને જાળવવા માટે તમારા લિવરને સ્વસ્થ રાખવું જરૂરી છે. વાસ્તવમાં, તે શરીરમાંથી હાનિકારક અને ઝેરી તત્વોને બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે અને વિટામિન્સ, ચરબી જેવા અન્ય પોષક તત્વોને પચાવવામાં મદદ કરે છે. યકૃત ખોરાકને પચાવવા માટે પિત્ત અને ઉત્સેચકો પણ ઉત્પન્ન કરે છે. આવી સ્થિતિમાં, જો તમારું લીવર ગડબડ થઈ જાય તો તમને ઘણી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે અને તેનાથી બીમારીઓ થઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં તમારે તમારા શરીરના અન્ય ભાગોની જેમ લિવરની પણ એટલી જ કાળજી લેવી જોઈએ. સ્વસ્થ લીવર તમને ઘણી બીમારીઓથી બચાવે છે. ખાસ વાત એ છે કે જો તમે લીવરને હેલ્ધી રાખવાનો સતત પ્રયાસ કરો છો અથવા લીવર માટે તમારી જીવનશૈલીમાં ફેરફાર કરો છો તો તમારું લીવર ખૂબ જ સ્વસ્થ રહી શકે છે. આના પરિણામે, તમારી ઘણી સમસ્યાઓ દૂર થઈ જશે. જાણો લીવરને સ્વસ્થ રાખવા માટે કયા ઉપાયો કરવા જોઈએ.

યકૃતના નુકસાનના ચિહ્નો

લીવરને નુકસાન થવાના લક્ષણોમાં ઉલ્ટી થવી, ભૂખ ન લાગવી, થાક લાગવો, ઝાડા, કમળો, સતત વજન ઘટવું, શરીરમાં ખંજવાળ આવવી, સોજો, પેટમાં પ્રવાહી જમા થવું વગેરેનો સમાવેશ થાય છે. કેટલીકવાર એવું થાય છે જ્યારે દર્દીમાં લીવરને નુકસાનના કોઈ લક્ષણો ન હોય. આવી સ્થિતિમાં, ઘણી વખત દર્દીને લાંબા સમય પછી સમસ્યા વિશે ખબર પડે છે અને ત્યાં સુધીમાં સ્થિતિ ખૂબ જ ખરાબ થઈ જાય છે.

લીવરની સંભાળ કેવી રીતે રાખવી

દારૂ સૌથી મોટો દુશ્મન છે

આલ્કોહોલનું વધુ પડતું અને વારંવાર સેવન કરવું ખૂબ જ નુકસાનકારક છે અને તે લીવરને સૌથી વધુ અસર કરે છે. ખરેખર, લીવર અમુક સમય માટે આલ્કોહોલ લે છે, પરંતુ જો તેની માત્રા વધારે હોય તો તે ખૂબ મુશ્કેલ બની જાય છે. તેથી, આલ્કોહોલ લેવાનું બંધ કરો અને જો તમારે પીવું હોય, તો તેનું અંતરાલ વધારવું. સતત સેવન લીવર માટે વધુ ખતરનાક છે, કારણ કે લીવર પોતે જ સ્વસ્થ થઈ જાય છે.

વજન નિયંત્રણમાં રાખો

તમે જાણો છો કે વધારે વજન હોવાને કારણે તમને ઘણી સમસ્યાઓ થાય છે અને તેને ઘણી બીમારીઓનું ઘર માનવામાં આવે છે. આ સાથે મેદસ્વિતા તમારા લીવરને પણ અસર કરે છે. વાસ્તવમાં, જો તમારા પેટની આસપાસ વધુ વજન હોય, તો તે લીવર પર ખૂબ અસર કરે છે અને તે બિન-આલ્કોહોલિક લોકો માટે પણ જરૂરી છે.

સ્વસ્થ આહારનું ધ્યાન રાખો

તંદુરસ્ત આહાર લીવરને સ્વસ્થ રાખવા માટે દવા તરીકે કામ કરે છે. એટલા માટે તમારે તે વસ્તુઓ ન ખાવાનો પ્રયત્ન કરવો જોઈએ, જે લીવરને અસર કરે છે. આ ઉપરાંત, જો તમે ક્યારેય ખાઓ છો, તો અઠવાડિયામાં ચોક્કસપણે તેનું સંતુલન જાળવો, કારણ કે લીવરને યોગ્ય રાખવાનો આ યોગ્ય માર્ગ છે. સંશોધન દર્શાવે છે કે લસણ તમારા યકૃતને ઉત્સેચકોને એકત્ર કરવામાં મદદ કરે છે જે તમારા શરીરમાંથી ઝેર દૂર કરે છે. તેમાં સેલેનિયમ અને એલિસિન જેવા કુદરતી સંયોજનો પણ વધુ હોય છે, જે લીવરને શુદ્ધ કરે છે. લીલી ચા પીવાથી ઝેર બહાર નીકળી જાય છે, જેમાં કેટેચીન્સ નામનું એન્ટીઑકિસડન્ટ હોય છે, જે લીવરના કાર્યને સુધારવા માટે જાણીતું છે.

આ પણ વાંચો : Health Drinks: રાત્રે Coconut Water પીવાના છે અઢળક ફાયદા-India News Gujarat

આ પણ વાંચો : Amazing benefits of superfruit dragon સુપરફ્રૂટ ડ્રેગનના આશ્ચર્યજનક ફાયદા – INDIA NEWS GUJARAT

SHARE
- Advertisement -

Subscribe

- Never miss a story with notifications

- Gain full access to our premium content

- Browse free from up to 5 devices at once

Latest stories