HomeLifestyle4 healthy drinks to control high blood pressure : હાઈ બ્લડ પ્રેશરને...

4 healthy drinks to control high blood pressure : હાઈ બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવા ના ઉપાયો – INDIA NEWS GUJARAT

Date:

Related stories

4 healthy drinks to control high blood pressure : હાઈ બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવા માટે 4 આરોગ્યપ્રદ પીણાં

control high blood pressure બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવા માટે તમે તમારા આહારમાં કેટલાક પીણાંનો સમાવેશ કરી શકો છો. આવો જાણીએ કયા છે આ ડ્રિંક્સ.

સફરજન સરકો

પોટેશિયમથી ભરપૂર, સફરજન સીડર વિનેગર શરીરમાંથી વધારાનું સોડિયમ અને ઝેર બહાર કાઢે છે. રેનિન એન્ઝાઇમની હાજરીને કારણે હાઈ બ્લડ પ્રેશર નિયંત્રણમાં રહે છે. તમે એક ગ્લાસ પાણીમાં એપલ સાઇડર વિનેગરને મધમાં મિક્સ કરીને સવારે પી શકો છો.

લીંબુ પાણી

દિવસની શરૂઆત એક ગ્લાસ લીંબુ પાણીથી કરવી તમારા સ્વાસ્થ્ય અને ફિટનેસ માટે અત્યંત ફાયદાકારક છે. લીંબુ પાણી તમારા કોષોને સાફ કરે છે. તે બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. લીંબુ પાણીમાં વિટામિન સી હોય છે, જે શરીરમાંથી મુક્ત રેડિકલને દૂર કરીને એન્ટીઑકિસડન્ટ તરીકે કામ કરે છે. દરરોજ સવારે એક ગ્લાસ લીંબુ પાણી બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.

મેથીનું પાણી

મેથીના પાણીમાં ફાઈબરની માત્રા વધુ હોય છે, જે તમારા બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. દરરોજ સવારે ખાલી પેટ મેથીનું પાણી પીવાથી તમારું બ્લડ પ્રેશર કંટ્રોલમાં રહે છે.

ચિયા બીજ

ચિયાના બીજમાં ઓમેગા-3 ફેટી એસિડનું પ્રમાણ વધુ હોય છે, જે હાઈ બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરે છે. ચિયાના બીજને અડધો કલાક પાણીમાં પલાળી રાખો અને પાણી પી લો. અસરકારક પરિણામો માટે આ પ્રક્રિયા નિયમિતપણે પુનરાવર્તિત થઈ શકે છે.

આ પણ વાંચો : Health Drinks: રાત્રે Coconut Water પીવાના છે અઢળક ફાયદા-India News Gujarat

આ પણ વાંચો : Formulas that can keep the liver young forever કેટલાક દેશી સૂત્રો જે લીવરને કાયમ યુવાન રાખી શકે છે – INDIA NEWS GUJARAT

SHARE
- Advertisement -

Subscribe

- Never miss a story with notifications

- Gain full access to our premium content

- Browse free from up to 5 devices at once

Latest stories