HomeGujaratSummer Diet : અજમાવો આ 5 પ્રકારના રાયતા, તમને ઉનાળામાં મળશે રાહત...

Summer Diet : અજમાવો આ 5 પ્રકારના રાયતા, તમને ઉનાળામાં મળશે રાહત – India News Gujarat

Date:

Related stories

Mental Stress:તમારી જીવનશૈલી બદલીને માનસિક તણાવને દૂર કરો-India News Gujarat

Mental Stress:તમારી જીવનશૈલી બદલીને માનસિક તણાવને દૂર કરો-India News...

Summer Diet તમારા સ્વાસ્થયને ઉનાળામાં પણ હળવું રાખશે

Summer Diet : ઉનાળાની ઋતુ આવતાં જ આપણા શરીરનું તાપમાન જાળવી રાખવા માટે આપણે આપણા ખોરાકમાં કેટલાક એવા ખોરાકનો સમાવેશ કરવો પડે છે જેનાથી ફૂડ પોઈઝનિંગ થતું નથી અને પેટ પણ ભરાય છે. Summer Diet , સ્વાસ્થ્ય અને સ્વાદની દૃષ્ટિએ ઉનાળા માટે રાયતા એક ઉત્તમ વિકલ્પ છે. આજે અમે તમને 5 પ્રકારના રાયતા વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ જેને તમે તમારા રોજિંદા આહારમાં સામેલ કરી શકો છો અને દરરોજ એક નવા રાયતાનો સ્વાદ ચાખી શકો છો. આમ કરવાથી તમને કંટાળો નહીં આવે અને તમે સ્વસ્થ પણ રહેશો. Summer Diet , Latest Gujarati News

દહીં તમારા માટે શ્રેષ્ઠ સાબિત થશે

કોઈપણ રહેવા માટે, તમારે પહેલા દહીંનું સેવન કરવું પડશે. જો દહીં ખૂબ ઘટ્ટ હોય તો તમે તેમાં થોડું પાણી ઉમેરી શકો છો. હવે તેમાં સ્વાદ મુજબ કાળું અને સાદું મીઠું નાખીને બરાબર મિક્ષ કરી લો. આ પછી તેમાં શેકેલું જીરું ઉમેરો અને તેમાં 2-3 કાળા મરીના દાણા ઉમેરો. છેલ્લે બુંદી ઉમેરો અને તેને 10 મિનિટ માટે ઢાંકીને રાખો. બૂંદી રાયતા તૈયાર છે. Summer Diet , Latest Gujarati News

Boondi Raita

લીલા શાકભાજી સૌથી ઉત્તમ

કાકડી, ગાજર, ટામેટા, લીલા મરચા અને કોથમીરને બારીક સમારી લો. તેને દહીંમાં મિક્સ કરો અને તેમાં શેકેલું જીરું, કાળું અને સાદું મીઠું સ્વાદ મુજબ ઉમેરો. બધું બરાબર મિક્સ કરો. મિક્સ વેજ રાયતા ખાવા માટે તૈયાર છે.

Mix Veg Raita

કાકડીના રાયતા બનાવવા માટે દહીં લો, તેમાં છીણેલી અથવા ઝીણી સમારેલી કાકડી ઉમેરો. તેને દહીંમાં સારી રીતે મિક્સ કરો અને સ્વાદ અનુસાર કાળું મીઠું અને સફેદ મીઠું મિક્સ કરો. હવે તેમાં શેકેલું જીરું અને કાળા મરીનો પાવડર ઉમેરો. કાકડી રાયતા તૈયાર છે.

Cucumber Raita

એક મધ્યમ કદના ટામેટા અને ડુંગળી લો, તેને બારીક કાપો. એક બાઉલમાં દહીં લો, તેમાં બારીક સમારેલા લીલા મરચાં, શેકેલું જીરું, કાળું અને સાદું મીઠું નાખો. આ બધાને સારી રીતે મિક્સ કરો, ડુંગળી ટામેટા રાયતા તૈયાર છે.

Onion Tomato Raita

ફ્રુટ રાયતા બનાવવા માટે, તમારી પસંદગીના 3-4 ફળ લો અને તેને નાના ટુકડા કરો. હવે સાદું દહીં લો, તેમાં દળેલી ખાંડ મિક્સ કરો અને એક ચપટી મીઠું ઉમેરો અને બધું બરાબર મિક્સ કરો. છેલ્લે થોડી એલચી પાવડર ઉમેરો. તેને થોડીવાર માટે ફ્રીજમાં રાખો. ફ્રુટ રાયતા ખાવા માટે તૈયાર છે. Summer Diet , Latest Gujarati News

તમે આ પણ વાંચી શકો છો – IT Department એ ઈતિહાસ રચ્યો – India News Gujarat

SHARE
- Advertisement -

Subscribe

- Never miss a story with notifications

- Gain full access to our premium content

- Browse free from up to 5 devices at once

Latest stories