HomeGujaratKidney Stone ના દુખાવાથી રાહત મેળવવા માટે કયો-કયો ખોરાક લેવો જોઇએ ?-India...

Kidney Stone ના દુખાવાથી રાહત મેળવવા માટે કયો-કયો ખોરાક લેવો જોઇએ ?-India News Gujarat

Date:

Related stories

Politics of Gujarat: કિન્તુ-પરંતુમાં અટવાઈ કોંગ્રેસ – India News Gujarat

Politics of Gujarat ઈન્ડિયા ન્યૂઝ, ગાંધીનગર: Politics of Gujarat: ગુજરાત...

Mission Loksabha 2024: ભાજપ માટે 4 રાજ્યો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ – India News Gujarat

Mission Loksabha 2024 ઈન્ડિયા ન્યૂઝ, નવી દિલ્હી: Mission Loksabha 2024:...

Kidney Stoneના દુખાવાથી રાહત મેળવવા માટે કયો-કયો ખોરાક લેવો જોઇએ ? અહીં વિગતો જાણો-India News Gujarat

  • Kidney Stone: માં ખાવા-પીવા બાબતે સાવચેતી રાખવાની જરૂર છે.
  • કિડનીને સ્વસ્થ રાખવા માટે ફાઈબરથી ભરપૂર ફળો અને શાકભાજીને તમારા આહારનો ભાગ બનાવો
  • કિડની સ્ટોન એક પીડાદાયક સમસ્યા છે, જેના કારણે કોઈપણ વ્યક્તિ પ્રભાવિત થઈ શકે છે.
  • પથરી થવાનું કારણ ખરાબ ખાવાની આદતો, વધુ પડતું વજન અને ક્યારેક વધારે પડતી સપ્લીમેન્ટ્સ લેવી છે.
  • સમજાવો કે જ્યારે આપણા લોહીમાં સોડિયમ, કેલ્શિયમ અને મિનરલ્સનું પ્રમાણ વધી જાય છે, ત્યારે તે કિડનીમાં એકઠા થાય છે અને પથરીનું રૂપ ધારણ કરે છે.
  • જેના કારણે મૂત્રાશય સુધી પેશાબ પહોંચવાના માર્ગમાં અવરોધ આવે છે.
  • કીડની સ્ટોન માં ખાવા-પીવા બાબતે સાવચેતી રાખવાની જરૂર છે.

kidney stone: કેવી રીતે ઓળખવું?

  • જો તમને સામાન્ય કરતાં ઓછી ભૂખ લાગે છે, તો આ કિડનીમાં પથરી થવાનું મુખ્ય કારણ હોઈ શકે છે.
  • આ સિવાય ઘણી વખત શરદી સાથે તાવ અને અચાનક પેટમાં દુખાવો પણ કિડની સ્ટોનનાં મુખ્ય લક્ષણોમાં હોઈ શકે છે.
  • ઘણા લોકોને યુરિન ઈન્ફેક્શનની સમસ્યા હોય છે અને તેમને ઉલ્ટી જેવું લાગે છે.

આહારમાં શું ખાવું

  • જો તમને પથરીની સમસ્યા હોય તો દિવસમાં બેથી ત્રણ લીટર પાણી ચોક્કસ પીવો.
  • તેના નારિયેળ પાણી સિવાય લીંબુ પાણી અને નારંગીનો રસ પણ સામેલ કરો.
  • પૂરતા પ્રમાણમાં પાણી પીવાથી પેશાબ કરવામાં કોઈ સમસ્યા નથી થતી. આ સિવાય એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટથી ભરપૂર હર્બલ ટી પીવાથી કિડનીમાં ઉત્પાદિત યુરિક એસિડ આપમેળે જ ઘટી જાય છે. તે કિડનીને સાફ કરવામાં મદદ કરે છે.
  • દિવસમાં બે વાર હર્બલ ટી પીવો.

આહારમાં ફાઈબરનો સમાવેશ કરો

  • કિડનીને સ્વસ્થ રાખવા માટે ફાઈબરથી ભરપૂર ફળો અને શાકભાજીને તમારા આહારનો ભાગ બનાવો.
  • ફળોમાં સફરજન, નારંગી, કેળા અને કાચું નારિયેળ ખાઈ શકાય છે.
  • શાકભાજીમાં વટાણા, કઠોળ, ગાજર, મશરૂમ, કારેલા, કાકડી અને બ્રોકોલી ખાઈ શકાય છે.

આ વસ્તુઓ ટાળો

  • બજારમાં વેચાતી તૈયાર વસ્તુઓ અને અન્ય ઉત્પાદનોમાં મીઠું અને તેલનું પ્રમાણ વધુ હોય છે, જેના કારણે આપણા શરીરમાં સોડિયમનું સ્તર વધે છે.
  • મહેરબાની કરીને કહો કે કિડની સ્ટોનના કિસ્સામાં, મીઠું ઓછું લેવું.
  • આ સિવાય કાચી ડુંગળી, રીંગણ, ડ્રાય ફ્રૂટ્સ, પાલક અને ચોકલેટથી પથરીનું કદ વધી શકે છે.

આ પણ વાંચો :

Kidney Stone Foods :આ 5 પ્રકારના ખોરાકથી રાખો અંતર

આ પણ વાંચો :

These home remedies will help in removing kidney stones : આ ઘરગથ્થુ ઉપાયો કિડનીની પથરીને દૂર કરવામાં મદદ કરશે 

SHARE
- Advertisement -

Subscribe

- Never miss a story with notifications

- Gain full access to our premium content

- Browse free from up to 5 devices at once

Latest stories